ストレッチ

当院では施術後にその方に必要なストレッチをお伝えして毎日行なっていただくようにお願いしている。このストレッチをおこなっていただくことによって関節の可動範囲が大きくなるからである。
もちろん人それぞれなので矯正をおこなっていても関節面の抵抗が大きい方、小さい方がいるのでストレッチをおこなっても関節の可動範囲が広がるのにも個人差はある。しかし可動範囲の小さい方でも矯正と平行して長期間規則正しくストレッチを続けると身体の柔軟性は向上します。

この柔軟性を手にいれれば腰痛、肩こりの緩和、予防になります。毎日ストレッチを行なって痛みの再発しづらい体を目指しましょう。

 

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